Есть такие люди — слишком хорошие, слишком уступчивые и слишком заботливые. И они чаще всех страдают от депрессии.

Для того чтобы преодолеть депрессию вы должны перестать стремиться к одобрению других людей. Я знаю, что легче сказать, чем сделать. Но никто не говорит, что это будет легко.

От депрессии, как правило, страдают «люди-угодники». И все же, как ни странно, довольно часто их действия воспринимаются другими, как эгоистичные и эгоцентричные.

Более 30 лет я сама верила в эту чепуху. Я полагала, что я эгоистка. Я была убеждена, что мне нечего предложить другим людям. Я считала, что мое мнение не так важно, как мнение других людей. Казалось, будто я жила жизнью другого человека.

Наконец, после двух инсультов, вызванных попыткой самоубийства, я перестала жить чужой жизнью, и посмотрела внутрь себя…

Чужая жизнь.

Я была ребенком, который был «слишком молод, чтобы понимать жизнь» и, следовательно, принимать решения. Моя жизнь была в ведении взрослых, которые не осознавали, какой серьезный ущерб нанесет их примитивное отношение: «дети должны быть видны, но не слышны«.

Позже, я стала молодой женщиной, которая цеплялась к любому парню, который находил во мне хоть что-то привлекательное. В то время казалось, что для других имеет значение только моя внешность.

Я не была самой собой. Я была не я. Я была «рабом» тех, кто хотел, чтобы я была в их жизни. Страх быть отвергнутой всегда помогал другим, и они отвергали меня.

Как утомительно это было!? Как изнурительно, постоянно ставить других, прежде самого себя! И как мало вознаграждения вы получите в результате…

Вы можете обманывать себя, думая, что кто-то заботится о вас. По крайней мере, этого будет достаточно, чтобы остаться, пока они не устанут от этого.

А что вы делаете, когда неизбежное случается и они уходят? Вы вините себя, конечно. Сознательно или подсознательно, ваша уже низкая самооценка усиливается. Вы моментально становитесь еще более подавленными, думая, что для вас нет никакого завтра…

Нет, есть. И оно светлое!

Вы слышали фразу: «вы сами учите людей, как к вам относиться«? Но вы, вероятно, игнорируете ее до сих пор.

Может быть потому, что когда вы пытались постоять за себя, всегда казалось, что в вас стреляют в ответ. Вы могли бы даже сорваться и сказать другим грубость, на которую они заслуживают, но боялись показаться слишком агрессивной и вести себя не «как леди«.

Ну, дорогая, кого волнует, что думают или говорят другие?

Позвольте мне напомнить вам: существует только один человек во всем этом мире, чье мнение должно иметь значение для вас, и это вы, и ТОЛЬКО вы.

Существует только 1 человек во всей Вселенной, которому вы должны угождать, и этот человек — вы.

Существует только один человек, который нуждается в вашей заботе больше всего, и да, вы уже догадались — это вы снова.

Просто запомните: если вы заботитесь о других слишком много — другие будут заботиться о вас слишком мало… 

Если вы будете слишком доступны для общения – другие люди всегда будут слишком занятыми для вас. Люди всегда будут заставлять вас ждать их, как будто бы ваше время не столь ценно, как их…

Когда вы начнете меняться, то столкнетесь с сопротивлением со стороны окружающих, но это нормально. Веселитесь. Смотрите на то, как они не верят своим глазам. Уставьтесь на них, не мигая.

Будьте готовы к последствиям своего мужества делать то, что правильно для вас. 

Отпустите свой страх остаться без работы, если босс решит уволить вас. Может быть, это означает, что пришло время заниматься в жизни чем-то другим.

Будьте готовы отпустить свою вторую половину, если он / она отказывается относиться к вам по-новому, с большей любовью и уважением.

Наслаждайтесь одиночеством. 

Чувствуйте себя комфортно с … СОБОЙ. Познайте себя. Узнайте свои потребности и желания, а затем неудержимо выполняйте их! Будьте эгоистичны. Вас столько раз обвиняли в этом, что теперь пришло время показать другим (и себе), каким эгоистом вы можете быть на самом деле! Покажите им, что такое быть занятым…

Откажитесь от чувства вины. Отпустите его. Полностью. Пришло время освободиться от этого.

Будьте своим номером один. Будьте смелой. Будьте спонтанной. Научитесь быть самой собой в любой ситуации и с любыми людьми.

Так вы начнете любить себя…